Mindfulness en werk training

945.00

Druk zijn is een keuze!

Helaas denken we vaak nog steeds: ‘Drukke mensen met een drukke baan en een druk leven’ worden het meest gewaardeerd. Dus vertellen we elkaar hoe druk we wel niet zijn. Helaas worden we dan vaak geleid door de waan van de dag (hoeveelheid emails, telefoontjes die binnen komen, etc.). en krijgen we gauw het idee dat we ‘falen’ wanneer we dat allemaal niet kunnen managen. Het antwoord is ‘focus op de problemen/projecten en mensen die echt belangrijk voor je zijn’. Door middel van aandachttraining.

Share

Product Description

Inhoud

In deze ‘Mindfulness en werk training’ leer je hoe je met nog meer plezier naar je werk kunt gaan in balans met je omgeving én jezelf.

In de hectiek van deze tijd is de grootste uitdaging om te focussen op projecten en taken die echt belangrijk zijn!

D.m.v. praktische oefeningen tijdens deze training, krijg je concrete handvatten die direct toepasbaar zijn in jouw werksituatie.

Voor wie?

Voor iedere werknemer die op zoek is naar handvatten om zijn/haar ‘workload’ effectiever te managen in balans met de omgeving én zichzelf. De reden van deelname kan verschillen per deelnemer, zoals:

  • bewust handelen;
  • anders (beter) leren omgaan met verstoringen;
  • meer controle over je werkzaamheden;
  • bewustere keuzes maken;
  • meer gerichte aandacht (focus op één ding tegelijk);
  • een goede balans tussen rust en activiteit.

Werkwijze

  • De ‘Mindfulness en werk training’ bestaat uit een werkboek. Dit werkboek is een doe-boek. Het is een 20-dagenprogramma met per dag een thema:
    • Praktische informatie
    • Waar sta je nu?
    • Waar wil je naartoe?
    • Wat kun je dan meer en anders gaan doen?
    • Met praktische oefeningen die helpen in de (werk)praktijk
  • Voor de start van de training ontvangen de deelnemers een vragenlijst (een zogenaamde 0-meting);
  • Voor deze training heb je geen specifieke vaardigheden nodig.

Wie ben jij?

De training is ontwikkeld door Sylvia van Meel. Sylvia van Meel is Coach en Gecertificeerd Mindfulness Trainer (lees: aandachttrainer). Zij heeft ruim 7 jaar ervaring op het gebied van het begeleiden van werknemers op het gebied van ‘aandachttraining’ in het werk. Zij geeft o.a. de 8-weekse Mindfulness Training zoals in de VS ontwikkeld door dr. Jon Kabat-Zinn. Inmiddels hebben wereldwijd tienduizenden mensen deze training gevolgd en zijn de positieve effecten ervan wetenschappelijk aangetoond.

Investering

De investering voor deze ‘Mindfulness en werk training’ bedraagt € 945,- exclusief 21% BTW en werkmateriaal. Het volledig bedrag dient voor aanvang van de ‘Mindfulness en werk training’ volledig te zijn voldaan. Op deze training zijn de Algemene Voorwaarden Cobin Coaching & Training van toepassing.

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Mindfulness en werk training” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *