Creëer een balans tussen draagkracht en draaglast

By 2 juli 2012energie, Tips
Energie

Balans tussen draagkracht en draaglast; Hoe doe je dat?

Stap 1: Ontdek je draaglast
Je draaglast zijn de eisen die door je omgeving aan jou worden gesteld of die je aan jezelf stelt.  Denk hierbij o.a. aan je leidinggevende, collega’s, familie, vrienden en ook jezelf.

Dit zijn de factoren die spanning kunnen veroorzaken.

Stap 2: Check je draagkracht

Je draagkracht zegt iets over hoe je met bepaalde (stress)situaties omgaat als persoon. Het geeft aan hoe weerbaar je bent. Je geeft je grenzen aan, je kunt nee zeggen tegen onredelijke eisen en zit lekker in je vel.

Dit zijn jouw mogelijkheden om stress te voorkomen of ermee om te gaan.

Stap 3: Is er sprake van balans, of niet?
Hoe zit het met jouw balans tussen draagkracht en draaglast?
Ervaar jij bepaalde klachten:
–          Ben jij vaak prikkelbaar of cynisch?
–          Heb je vaak last van hoofdpijn, nekpijn, vermoeidheid of slaap je slecht?
–          Gedraag je je wel eens zo, dat andere je niet meer herkennen?
–          Heb je concentratieproblemen, gebrek aan creativiteit?
Wat houdt je tegen om e.e.a. weer in balans te brengen?

Als mensgerichte begeleider leer en stimuleer ik werknemers en ondernemers om het heft in eigen hand te nemen waardoor ze gelukkiger, vitaler en succesvoller worden in hun leven en loopbaan. 

Share

Author Sylvia van Meel

More posts by Sylvia van Meel

Join the discussion One Comment

Leave a Reply

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

css.php