Angst en Paniek
Angst heeft een functie, namelijk het waarschuwen voor (mogelijk) gevaar. Het lichaam wordt gereed gemaakt voor een reactie, zoals: vechten, vluchten of bevriezen.
Het wordt pas een probleem wanneer er geen gevaar dreigt en je toch last hebt van angstgevoelens. Er is dan spraken van een niet reële angst.
Wat zijn o.a. de verschijnselen van angst en paniek?
- zweten
- pijn op de borst
- koude rillingen
- ademnood
- misselijkheid
- hartkloppingen
- angst om controle te verliezen
- angst om te sterven
- duizeligheid
- tintelingen of een doof gevoel in handen en/of voeten
- droge mond
- maagpijn
- koude rillingen
Wat zijn de gevolgen van angst en paniek?
Het kan je beperken in diverse levensgebieden. Het leid vaak tot verminderd functioneren: je bent minder in staat dagelijkse bezigheden uit te voeren.
Hoe kun je dit oplossen?
Bij de begeleiding door Cobin gaan we op zoek naar een oplossing voor de oorzaken van de angstgevoelens en paniekklachten en wat je zelf kunt gaan veranderen om je beter te kunnen voelen. Zodanig dat je concrete handvatten krijgt om anders te leren omgaan met (werk)situaties.
Heb je last te krijgen van één of meerdere verschijnselen? Dan past stress coaching mogelijk het beste bij je.
Heb je reeds langdurig last van één of meerdere verschijnselen? Dan past een herstel traject mogelijk het beste bij je.
Wil je graag meer weten wat de mogelijkheden zijn voor jouw specifieke situatie?
Ik bied je graag een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek aan. Mocht je dit willen, vul dan onderstaand contactformulier in.
Bij Cobin (lees: Sylvia van Meel) kun je diverse coachtrajecten volgen. Cobin werkt op aanvraag van particulieren, werknemers, werkgevers, en (startende) ondernemers die op zoek zijn naar een gelukkig, vitaal en zinvol (werk)leven. Voor zichzelf en/of hun medewerkers.
