Burn-out? Volledig uitgeput?

Bij een burn-out (letterlijk; opgebrand) ben je zowel emotioneel als lichamelijk volledig uitgeput, je voelt een grote distantie ten op zicht van je werk en/of een vermindert gevoel van persoonlijke bekwaamheid. Je bent heel lang doorgegaan op de automatisch piloot. Je hebt een beroep gedaan op je doorzettingsvermogen. Hierdoor ben je heel lang en ver over je eigen grenzen heengegaan. Je bent jezelf kwijt geraakt. De kans is groot dat je je eigen waarden en normen niet meer (h)erkent. Je bent vergeten wat je energie geeft. Kortom: je weet niet meer wat écht belangrijk voor je is en wat jouw gelukkig maakt.

Waaraan herken je een burn-out en wat zijn de gevolgen?

Naast de verschijnselen die hierboven genoemd zijn, zijn er nog een aantal klachten die veel mensen met burn-out ervaren. In het schema hieronder is, op verschillende gebieden, te zien hoe iemand met een burn-out zich gedraagt, denkt en voelt.

Hoe kun je dit oplossen?

Bij de begeleiding door Cobin gaan we op zoek naar een oplossing voor de oorzaken die de burn-out veroorzaakt hebben. In de werkwijze van Cobin staat vooral centraal wat je zelf kunt gaan veranderen om je beter te kunnen voelen. Zodanig dat je concrete handvatten krijgt om anders te leren omgaan met (werk)situaties.

Heb je last te krijgen van één of meerdere verschijnselen? Dan past stress coaching mogelijk het beste bij je.

Heb je reeds langdurig last van één of meerdere verschijnselen? Dan past een herstel traject mogelijk het beste bij je.

Wil je graag meer weten wat de mogelijkheden zijn voor jouw specifieke situatie?

Ik bied je graag een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek aan. Mocht je dit willen, vul dan onderstaand contactformulier in.