Keuzestress verminderen? Keuzes maken, de knoop snel doorhakken, dat willen we toch allemaal? In mijn praktijk bemerk ik dat sommige cliënten eindeloos kunnen wikken en wegen (ze ervaren 'keuzestress'). Ze bedenken...
Read More
Verandering? Gewijzigde omstandigheden? In mijn dagelijkse praktijk ontmoet ik veel mensen. Ik mag meekijken hoe mijn cliënten wegen zoeken om mee te kunnen buigen met de vele veranderingen die deze...
Read More
Herken jij dat ook? Je wordt 's nachts wakker en je kan niet meer in slaap komen. Je merkt dat je hoofd overuren maakt. Je doet pogingen om te stoppen...
Read More
Wil jij meer leren genieten van het moment? Ik wil je graag deelgenoot maken van een experiment, namelijk het proeven van chocolade. Oefening genieten Wanneer je het leuk vindt kun...
Read More
Wanneer je je té veel wilt binnen een bepaalde tijd, dan breng je jezelf in de problemen. Grote kans dat je dan gaat ‘stressen’. Je vergelijkt eigenlijk continu je huidige...
Read More
Afgelopen week ging ik brood halen bij de bakker en toen ik de deur open deed, kwam de geur van versgebakken appeltaart op mij af. Heerlijk, echt een moment om...
Read More
Helder denken? Denken is een geestelijke activiteit die ons veel kan opleveren; het helpt ons om doelgericht en praktisch een probleem op te lossen. Echter in mijn praktijk merk ik...
Read More
Emotionele spierkracht? Wat bedoelt ze daar nu mee, zul je je wellicht afvragen? Nou, we spenderen uren per week in de sportschool, echter velen onder ons zijn niet of nauwelijks...
Read More
Jezelf bewijzen of jezelf waarderen? In mijn dagelijkse praktijk merk ik dat veel mensen heel hard aan het werk zijn om gezien te worden/erkenning te krijgen. Ze zijn heel erg...
Read More
Voor jezelf zorgen? Hoe doe je dat? Of doe je het al? En kan je misschien nog beter voor jezelf zorgen? Bijgaand wat tips hoe je dat kunt doen: Tip...
Read More
