Midlifecrisis

Een midlifecrisis is een levensfase. In deze ontwikkelfase vraag je jezelf af wat de zin is van het leven. Je vraagt je af waar het leven nu écht om draait. Waar je je tijd, energie en geld nu echt aan wilt besteden?

Wanneer je last hebt van een midlifecrisis (oftewel: identiteitscrisis) dan vind je het lastig om keuzes te maken. Je bent zoekende in wie je bent en wat je wilt. Je voelt twijfels en onzekerheden over de toekomst van je carrière, gezondheid en relaties. Je blikt terug én vooruit om de koers uit te stippelen voor de rest van je (werk)leven. Dit heeft vaak een grotere impact dan je van te voren dacht, want het gaat over bijna alle gebieden van je leven.

Des te waardevoller om te weten hoe je met een midlifecrisis kunt omgaan, want wat kan je bijvoorbeeld doen tegen eventuele stress en burnout klachten die hiermee gepaard gaan?

Wat zijn de verschijnselen van een midlifecrisis?

• twijfels, onzekerheden of keuzestress over je carrière, gezondheid, relaties
• een verlangen om radicale veranderingen door te voeren/het roer compleet om te gooien
• tijdsdruk, je hebt het gevoel dat je leven uit je handen glipt
• op zoek naar antwoorden op zingevingsvragen
• het zoeken van afleidingen, verslavingen om je emoties te onderdrukken
• het gevoel te weinig hebt bereikt in je leven ondanks je ambities
• op zoek naar meer verbinding of dat je je juist wilt afzonderen
• de wens om een lang gekoesterde droom uit te laten komen
• een emotionele rollercoaster met hoge pieken en diepe dalen
• stress en burn-out klachten of zelfs depressieve gevoelens

Hoe kun je een midlifecrisis oplossen?

Niet weten wat je wilt kan vervelend en frustrerend zijn. Met een burnout als gevolg, omdat je blijft hangen in het ‘oude’ zonder te weten wat het ‘nieuwe’ gaat zijn. Je innerlijke vuur is gedoofd, ervaart negativiteit, bent snel vermoeid of raakt snel geprikkeld.

Om te worden wie je wilt zijn, heb je los te laten wie je ooit was. Alleen daardoor zie je het soms niet meer zitten. Je verliest het overzicht door een hoge mate van spanning. Want wat laat je los wat je niet langer dient, terwijl je nog een groot verantwoordelijkheidsgevoel, faalangst,
perfectionisme, financiële stress, schuldgevoelens of prestatiedruk voelt?

Als je jezelf herkent is het vooral tijd voor zelfreflectie. Om te ontdekken wat er echt toe doet. Hoe wil je terug kijken op je (werk)leven? En misschien kun je daar wel wat hulp bij gebruiken?

Cobin biedt hulp op maat. Geheel afgestemd op jouw situatie.

Heb je last te krijgen van één of meerdere verschijnselen? Dan past preventief traject mogelijk het beste bij je.

Heb je reeds langdurig last van één of meerdere verschijnselen? Dan past een herstel traject mogelijk het beste bij je.

Wil je graag meer weten wat de mogelijkheden zijn voor jouw specifieke situatie?

Ik bied je graag een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek aan. Mocht je dit willen, vul dan onderstaand contactformulier in.

Bij Cobin (lees: Sylvia van Meel) kun je diverse maatwerktrajecten volgen. Cobin werkt op aanvraag van particulieren, werknemers, werkgevers, en (startende) ondernemers die op zoek zijn naar een vitaal en zinvol (werk)leven. Voor zichzelf en/of hun medewerkers.