Stress en Burn-out Begeleiding

Cobin Stress en Burn-out Begeleiding geeft je inzicht.

Hoe herken je de eerste eerste signalen van een burn-out?

Een burn-out sluipt vaak langzaam je leven binnen. Het is daarom belangrijk om de eerste signalen te herkennen. Hier zijn enkele veelvoorkomende symptomen:

• Concentratieproblemen: Je hebt moeite om je gedachten bij het werk te houden.
• Vergeetachtigheid: Je vergeet steeds vaker dingen.
• Emotioneel zijn: Je wordt sneller emotioneel of prikkelbaar.
• Besluiteloosheid: Het nemen van beslissingen wordt steeds lastiger.
• Slaapproblemen: Je slaapt slecht of voelt je na een nacht slapen nog steeds vermoeid.
• Meer fouten maken: Je merkt dat je meer fouten maakt dan normaal.
• Lusteloosheid: Je hebt geen zin om dingen te doen, zelfs niet in activiteiten die je normaal leuk vindt.
• Cynisme: Je bent negatiever en kritischer over jezelf en anderen.
• Onzekerheid: Je twijfelt steeds meer aan jezelf.
• Gevoelens van minderwaardigheid: Je voelt je steeds vaker nutteloos of waardeloos.
• Seksuele problemen: Je ervaart minder interesse in seks of hebt moeite met intimiteit.

Hoe voorkom je een burn-out? 

Stress is niet per se slecht; het kan je helpen om goed te presteren. Maar als stress te lang aanhoudt zonder voldoende ontspanning, kan dit leiden tot klachten die uiteindelijk kunnen uitmonden in een burn-out. Merk je dat je steeds meer last krijgt van stress gerelateerde klachten? Dan is het belangrijk om in te grijpen.

Het voorkomen van een burn-out begint bij het vinden van de juiste balans tussen spanning en ontspanning. Hoewel dit eenvoudig klinkt, is het vaak lastig om hier daadwerkelijk mee aan de slag te gaan. Langdurige stress kan ervoor zorgen dat je niet meer weet wat je echt belangrijk vindt en wat je energie geeft.

Cobin Stress en Burn-out Begeleiding kan je helpen om deze balans terug te vinden. Wij zijn er om je te ondersteunen en met je mee te denken over hoe je het anders kunt doen.

Hoe herstel je van een burn-out?
Cobin Stress en Burn-out Begeleiding biedt uitkomst!

Bij Cobin Stress- en Burn-out begeleiding staat jouw herstel centraal. Voel je je uitgeput, leeg en vraag je je af wat de zin is van alles? Dan is het tijd om stappen te zetten richting herstel.

Onze aanpak is niet gericht op het labelen van je klachten, maar op het ontdekken hoe jij je beter kunt voelen. Samen kijken we naar wat voor jou van toepassing is en hoe je een nieuwe balans kunt vinden. We bieden verschillende begeleidingstrajecten aan, waaronder specifieke trajecten voor burn-out herstel.

Neem Vrijblijvend Contact Op

Wil je meer weten over hoe wij je kunnen helpen? Neem gerust contact met ons op voor een vrijblijvend gesprek. Je werkgever kan in veel gevallen bijdragen aan de kosten van de begeleiding.