Werkdruk & stress

Anticipeer jij eigenlijk ‘automatisch’ op de behoeften van anderen? Vind jij het heel normaal om jouw tijd, energie, kennis en vaardigheden te delen? Zonder iets terug te verwachten? Wil jij…

Herken jij dat ook? Je wordt 's nachts wakker en je kan niet meer in slaap komen. Je merkt dat je hoofd overuren maakt. Je doet pogingen om te stoppen…

Wanneer je je té veel wilt binnen een bepaalde tijd, dan breng je jezelf in de problemen. Grote kans dat je dan gaat ‘stressen’. Je vergelijkt eigenlijk continu je huidige…

Afgelopen week ging ik brood halen bij de bakker en toen ik de deur open deed, kwam de geur van versgebakken appeltaart op mij af. Heerlijk, echt een moment om…

Helder denken? Denken is een geestelijke activiteit die ons veel kan opleveren; het helpt ons om doelgericht en praktisch een probleem op te lossen. Echter in mijn praktijk merk ik…

Voor jezelf zorgen? Hoe doe je dat? Of doe je het al? En kan je misschien nog beter voor jezelf zorgen? Bijgaand wat tips hoe je dat kunt doen: Tip…

Tijdens vakantie richten we onze aandacht op ontspanning, echter in tijden van drukte geven we inspanning juist vaak weer meer aandacht dan ontspanning. In ons dagelijks (werk)leven is de balans…

Burnout voorkomen? Uit ervaring in mijn huidige praktijk, bemerk ik dat we vaak (onbewust) bezig kunnen zijn met zaken die in de kern niet écht belangrijk voor onszelf zijn. Door…

Moet jij ook zoveel? Voorkom een burnout! Je zult het vast wel herkennen, zo'n stemmetje in je hoofd wat de hele dag tegen je praat: 'ik moet werken', 'ik moet…

Het aantal mensen met een burnout  is de laatste jaren toegenomen. Volgens het Centraal Bureau voor de Statistiek en TNO Arbeid heeft nu 13 procent van de medewerkers burnoutklachten. Deze…